[問題] 減脂期力量是不是很難增加?
小弟從今年3月開始以5*5強舉課表進行減脂，至今效果顯著，不過最近發現，在力量上很
難再提升(已經改跑分期話課表一陣子,我知道強舉到一定程度會沒效)。請問是因為在減
脂期間，肌肉量無法增加，所以重量才卡關嗎？尤其是overhead press鑽研很多技巧才增
加一點重量，有點灰心。謝過各位巨巨了
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※ 編輯: studennis (42.74.47.237), 09/11/2015 08:24:38
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我知道減脂無法增肌，我只是說力量無法增加，是不是與肌肉量無法增加有很大相關，畢
竟影響
力量的因素很多
噓
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stronglift5*5
※ 編輯: studennis (42.74.38.128), 09/11/2015 14:32:38
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感謝各位大大分享，想請問andykyo大，您19>7花多久啊？
※ 編輯: studennis (223.142.132.116), 09/11/2015 23:54:27
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