[問題] 大腿後側緊緊的
如題 上週做完硬舉後覺得大腿後側要加強
做了一些中等重量的leg curl
然後我就後悔了
整個禮拜大腿後側都很緊
很像拉筋拉不開的感覺
左腿已經好一點了 右腿還是有障礙
是不是這樣的單關節動作動作不太適合
我也不知道要不要去看醫生
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感謝巨巨解答！
※ 編輯: ck1158 (203.73.49.21), 09/08/2015 22:16:01
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