[問題] 肩胛骨內側酸了兩個禮拜

看板MuscleBeach (健身)作者 (中壢的女孩兒)時間10年前 (2015/08/31 21:09), 編輯推噓10(1003)
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如題 之前有天突然肩胛骨內側的筋很酸 可是不會痛 就滿不舒服的 不過偶爾會一陣一陣的這樣 到現在兩個禮拜結果今天起床特別酸 不知道對背部的訓練有沒有影響@@ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.109.140 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1441026572.A.B78.html

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拿一顆網球按摩
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08/31 21:30, , 2F
我也有相同問題困擾一年有了 我的是菱形肌筋膜炎
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膏肓痛 需要刮痧或放血
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是脊椎旁邊的位子嗎 我也會
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右邊左邊 右撇左撇?
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內側的筋是指哪阿...我很像也有類似症狀,但我會疼痛= =
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我也酸了兩三個月 後來用網球按摩 有好轉一點
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我是去整骨,覺得很有用...
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吊著單槓拉筋,而且要作深度扭腰
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會好轉的,試試
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低頭滑手機、看電腦坐姿不良會加劇痠痛
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09/02 09:29, , 12F
可看看頸椎在動作時是否有怪怪或活動度不足的問題,頸
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椎問題也有可能導致膏肓不舒服
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文章代碼(AID): #1Lv58Cju (MuscleBeach)
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