[問題]某天的飲食
我知道要健身就是要攝取到基礎代謝的量
但有時候晚上失眠比較晚睡著
起床的時候比經11點了
導致早餐午餐一起吃的話怎麼辦
是要正常吃呢?
還是要多吃一點把早餐沒有攝取到的地方補回來?
還是下午3 4點左右在進食一些麵包之類的?
先謝過各位
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