[問題] 健身的時間已刪文
小魯我目前健身一個月 都是晚上9點到9點半間開始 時間大概1個半小時
健身完會吃點東西 可是因為運動完體溫太高 睡覺明明有開冷氣還是覺得很熱
而且一直流鼻水 導致長期失眠 最近幾天有改沖冷水澡 有比較好一點
不過還是決定換個時間健身 請問各位巨巨們都什麼時候健身?
題外話 聽說Jordan在他是球員時有創立一個早餐俱樂部 就是一大早起床做重訓
做完再吃早餐 這樣健身的成效會比較好嗎??
謝謝~
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