Re: [閒聊] 有氧伏地挺身
伏地挺身練了兩年
雖然中間有半年在玩健腹器
有半年在練跑步
但是還是算認真吧我想
大概一個禮拜會練三次左右
實況:
https://www.youtube.com/watch?v=oYueL_nbCUk
今天拍的時候只顧著喬手機忘記開電扇
平常都練150結果今天很累還只到140
今天剛練完的照片
http://imgur.com/QQvfAAg
好像跟以前沒什麼差
所以我應該就只會到這樣了吧@@
看來伏地挺身的確不會變大肌肉
想要大肌肉的人還是去練推舉吧~
伏地挺身練身體健康倒是不錯
我兩年前員工體檢有高血壓大概140-150
輕度脂肪肝
前幾天體檢已經消失囉~
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剛開始練滿有效的，但是練3.4個月就沒感覺了
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※ 編輯: motan (1.168.6.156), 08/16/2015 15:05:16
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