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[問題] 問個很難以啟齒的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (dream on)時間10年前 (2015/08/04 23:31), 編輯推噓33(33推 0噓 7→)
留言40則, 35人參與, 最新討論串1/1
可能是因為我太肥 兩條腿太粗 每次做高臀硬舉(RDL)的時候 兩顆蛋蛋都會遭到雙腿的擠壓 離心階段，屁股往後退的時候還好，蛋蛋囊只是滑進雙腿之間 但是當向心階段，雙腳用力往下踩屁股夾緊時 幹拎娘咧，蛋蛋從雙腿縫隙之間被擠壓出來 動作影片參考(5:23處) https://youtu.be/11e3PXQZyuA?t=324
兩顆丸子 啵！啵！ 陸續跑出來 這種感覺真的是......讓我真心不愛做RDL 會不會哪一天被我壓破? 解決方法是有，站寬一點就好 但是站寬站窄就可能會造成刺激目標肌群不同 有沒有巨巨有更好的解法? -- (聽說在簽名檔放 blog 會被公幹) 全台舉重專項教練與舉重場 http://rightslifter.blogspot.tw/2015/06/blog-post_13.html -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.113.209.94 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1438702309.A.48A.html
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欲練神功
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08/04 23:43, , 2F
緊身內褲
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飛熊大我想要這種困擾(錯題)
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找個人幫補兩顆蛋？
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RDL=葵花寶典?
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樓下會幫你扶著
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Flower?
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改成快拆看看 真心不騙
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啵！啵！
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http://ppt.cc/uqWzo 真心推薦
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幫補蛋XDD
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啵！啪！
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先吸進去
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塗凡士林 讓他更容易出來？
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加油！這樣堅持下去做一個月，一定可以鍛鍊出堅實的蛋
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我跳繩也會夾蛋 體力耗損很驚人
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穿短束褲
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個人是站寬ㄧ點....
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可能是蛋蛋太小
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為什麼我看那影片，有一種蛋蛋的哀痛...
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兩腿外展角度加大再加knee out ?
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你的目標刺激肌群不就是蛋蛋嗎
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你的目標刺激肌群不就是蛋蛋嗎
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蛋蛋可是阿卡西亞的全套菜單之一呢
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難道說擠壓蛋蛋可以增加睪固酮分泌?
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減肥
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裡面穿件三件角泳褲啊
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體脂16% 沒這個問題！
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穿內搭緊身褲可以解決這問題
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改做相撲硬舉會不會好一點？
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身為一名舉重控 做相撲硬舉有違我的舉重美學
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嗚嗚嗚你在嗆我嗎做SUMO就說我很醜嗚嗚嗚嗚
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08/05 12:40, , 33F
可惡 想看相撲式clean
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08/05 12:49, , 34F
XD
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鐵打的蛋也不堪幾多次的擠壓 穿緊身短褲吧
08/05 14:15, 35F
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08/05 15:44, , 36F
減肥吧~~xd
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繼80公斤便當文之後，這篇推文也好歡樂呀(誤，立馬飄走)
08/05 18:28, 37F
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08/06 04:44, , 38F
08/06 04:44, 38F
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08/06 06:15, , 39F
蛋疼
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縮陽入腹
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