[問題] 盪壺鈴手掌爆血&muscle up問題
1.
最近開始拿雙16來盪壺，大概是20下X5組，但有個問題是手掌長繭的那個部份會破掉流血
想請問各位，這要如何應對呢？是過一陣子之後手掌的皮就會厚到不會流血，還是表示我
抓太緊了？
以前盪單手16交互盪都沒有這問題，用20一組60下5組也沒這問題，是最近換成雙16才開始
2.
另外是關於muscle up，練這動作前到底要不要先練擺盪？因為看國外一些教練會先教用髖
伸的方式來擺盪，擺到一個位置之後才會拉上去(反而不像是引體，像划船)
但是一些街健的影片好像就比較不強調擺盪，就直接拉上去，頂多小扭一下
3.
順便問一下，youtube有一個教體操的韓國人頻道
https://www.youtube.com/watch?v=RXF48NblX_0
這個頻道的知識算專業嗎？
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