[問題] 關於雞蛋的Macro
看板MuscleBeach (健身)作者Gxxboator (.......................)時間10年前 (2015/07/27 10:56)推噓3(3推 0噓 1→)留言4則, 4人參與討論串1/1
想請教各位巨巨：
大家都是把雞蛋當成是蛋白質的來源，
而一顆雞蛋的營養成份約含6~7克蛋白質、5.5克脂肪……
在計算Macro時，6~7克蛋白質要算入，
而相差不多的5.5克脂肪有要算入脂肪項內嗎？
例如如果有一餐要吃進26克蛋白+13g脂肪，
那吃進四顆蛋後，還要額外再加一匙橄欖油嗎？
謝謝各位!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.159.29
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※ 編輯: Gxxboator (219.85.159.29), 07/27/2015 10:57:12
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