[問題] 新手請教器材的問題
有一種滑輪器材是坐著,手往前伸拉回來,
這種會練到三頭,如果我用這台進行訓練,
在同一天內適合再做專門練三頭的機械嗎?
還是該分成兩天中間隔一天休息?
另外有個類似的問題,有一種器材也是坐著,手往前推,會用到二頭,
我該在同一天內繼續做專門練二頭的器材嗎?
我也在網路上看到有些論點是說腹肌可以天天練,不用做一天休一天,
請問這是正確的嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.100.130
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1437400246.A.6B8.html
→
07/20 22:03, , 1F
07/20 22:03, 1F
→
07/20 22:04, , 2F
07/20 22:04, 2F
→
07/20 22:08, , 3F
07/20 22:08, 3F
→
07/20 22:14, , 4F
07/20 22:14, 4F
→
07/20 22:14, , 5F
07/20 22:14, 5F
推
07/21 00:17, , 6F
07/21 00:17, 6F
→
07/21 00:18, , 7F
07/21 00:18, 7F
推
07/21 01:12, , 8F
07/21 01:12, 8F
推
07/21 06:40, , 9F
07/21 06:40, 9F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
10
85