[問題] 青蛙肢的人屁股眨眼如何改善
請問一下 爬了文章後
拍了自己的姿勢發現自己也有這個問題
本身青蛙肢關節活動度本來就不是很好
自己在深蹲硬舉的時候到大概大腿平行就會有這個問題
在蹲的時候一直刻意避免屁股眨眼的話
好像又會一直去挺背這樣好像也不太好
這是一種身體機制嗎
還是有辦法利用什麼方法慢慢改善嗎
新手不太想放棄深蹲硬舉啊~~~
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