[問題] 無咖啡因的練前肌酸？EVL的ENGN？
各位巨巨好～
因為作息的原因
最近能練的時間只剩早上起來都是空腹狀態
通常都是直接來一杯bsn的no xplode無咖啡因版本
感覺比完全空腹的狀態好一點
最近快喝到十二周了
爬文看到建議no類的產品要停四周再繼續
有些問題想請教
1.停的話是完全不喝任何練前肌酸嗎還是只要停no類的即可？
2.因為對咖啡因過敏所以只能選無咖啡因的
最近上bbc的網站看到EVL的ENGN也有不含咖啡因的版本
介紹好像也不是著重在no系的成分
但是網路上鐵克跟本版好像找不太到相關的心得
youtube跟網路上的評價普遍都還不錯就是了
有用過的大大可以介紹一下嗎？
3.如果要完全停止練前肌酸的話有什麼替代品可推薦的嗎？
先謝謝各位前輩的回答了
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推
06/27 22:39, , 1F
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嗯 我去查成分跟板上大大的分享 pre-workout通常都是Beta-Alanine跟精胺酸或瓜胺酸這兩種為主成分
所以如果是以pre-workout補給為主要目的來說是否就補充這兩個就可以了？
份量來說各家的標示好像差很多 有些一天建議份量高得嚇人
比如no系的像nitrix一天要吃到六顆 其他純的精胺酸有些反而都是一到兩匙這樣
不知道大大的比例是如何掌握的？
我以前是沒有再補充肌酸 主要是維持或提升訓練品質 有看到練前肌酸的肌酸反而不太是重點
還是練前肌酸的肌酸還是有補充的必要？
不好意思 查了資料後反而疑問又更多了 先謝謝大大地回答
推
06/28 00:19, , 2F
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終於看到有使用者了！大大要不要發一篇詳細的心得造福大家啊?
evl看成分應該是Beta-Alanine為主的產品 但xplode裡面也有 所以要等一個月的cycle過之後再試看看了
最近bbc在買一送一感覺好划算啊！！
期待下次試用
推
06/28 02:02, , 7F
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不專業回 BCAA是某種身體組成氨基酸的樣子 跟肌酸好像沒太大關係
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06/28 08:19, , 8F
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樓上正解
※ 編輯: jessieyu801 (36.230.228.187), 06/28/2015 22:45:32
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