如何定國旗、騰空棒式
如題
小弟一直覺得定國旗
騰空棒式非常很酷
但是發現定國旗肌群很特殊
疑似肋骨那邊肌群
這不特別練好像用不到啊...
小弟自認體能好
每星期上健身房練全身
長跑排球游泳龍舟表現都不錯
單槓沒特別練極限約10下出頭
可騰空手打直暴力上桿
L型支撐也輕鬆5秒以上
不過
這些表現對定國旗騰空棒式
好像沒直接影響..尤其定國旗
雖然版上可能練巨巨居多
還是想問有沒有什麼動作可練
希望有招一日可同時伏地挺身
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.29.245
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