[問題] 肌酸跟乳清使用時機?

看板MuscleBeach (健身)作者 (steven yu)時間11年前 (2015/06/20 13:24), 編輯推噓3(303)
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我都是習慣吃完早餐後去健身房 這樣還適合喝肌酸嗎? 我健身完後差不多中午吃飯了 這樣在喝乳清ok嗎? 通常乳清跟肌酸要用幾匙的量? 再用多少水泡? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.22.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1434777868.A.619.html

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乳清外包裝寫得很清楚吧
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推樓上~
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記得配溫開水
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看你是pre還是post的肌酸呀~ 如果是純粹Creatine HCL的
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基本上隨便耶~乳清練中喝也可以~幾匙就照樓上說的看包裝吧
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06/21 13:58, , 6F
爽就好 要不加水直接嗑也可以
06/21 13:58, 6F
文章代碼(AID): #1LXFaCOP (MuscleBeach)
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