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Re: [新聞] 巨石強森練筋肉 日吞1KG鱈魚

看板MuscleBeach (健身)作者 (Alger)時間11年前 (2015/04/13 17:50), 11年前編輯推噓19(21推 2噓 14→)
留言37則, 24人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《Stevenator (sexmachine)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 movie 看板 #1LAJ2Ikd ] : 作者: iam168888888 (射精) 看板: movie : 標題: [新聞] 巨石強森練筋肉 日吞1KG鱈魚 : 時間: Sat Apr 11 22:32:46 2015 : 中國時報【徐定遠╱綜合報導】 : 巨石強森去年以逾16億台幣年收入，高居《富比士》好萊塢男星吸金榜亞軍，但助他打 下 : 動作Ａ咖江山的爆筋肌肉，得來一點也不輕鬆。巨石強森日前公布他的每日菜單，一天 不 : 僅要吃７餐，且每日攝取高達5165卡路里，一天光吃進去的食物就重達4.5公斤！ : 現年42歲的巨石強森雖有193公分，但每日攝取的熱量幾乎超出同年齡人１倍，他每天 清 : 晨４點跑步，５點吃下第１餐，一天要吞下12顆蛋、牛排、雞肉，及各式健身補給品， 最 : 誇張的是他每天狂嗑逾１公斤的鱈魚，簡直是想趕盡殺絕，由於鱈魚產量逐年劇減，巨 石 : 強森恐怕要負些責任。 : 新聞網址：http://ppt.cc/dHjf http://ppt.cc/oiUC 好奇怪 飛魚菲爾普斯 一天吃一萬兩千卡 怎麼吃的少反而是肌肥大型 http://i.imgur.com/vZZ2H88.jpg
http://i.imgur.com/bwG3OD7.jpg
-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.172.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1428918619.A.1BD.html
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04/13 17:53, , 1F
訓練方式完全不一樣吧
04/13 17:53, 1F
推
04/13 17:54, , 2F
一個游泳一個重訓 兩者不同 難道有人可以不重訓吃出肌肥大
04/13 17:54, 2F
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04/13 17:55, , 3F
身材漂亮與否很主觀　他的身材是為了競賽材鍛鍊成這樣
04/13 17:55, 3F
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04/13 17:55, , 4F
兩人肌量差很多吧
04/13 17:55, 4F
推
04/13 17:58, , 5F
游泳是有氧很消耗熱量
04/13 17:58, 5F
※ 編輯: mark882516 (110.26.172.111), 04/13/2015 17:59:36
推
04/13 17:59, , 6F
這身材很漂亮
04/13 17:59, 6F
推
04/13 18:06, , 7F
講到底 是基因的問題吧XD
04/13 18:06, 7F
推
04/13 19:06, , 8F
骨架，頭身比就是好
04/13 19:06, 8F
推
04/13 19:17, , 9F
游泳選手一天訓練要游數小時.....
04/13 19:17, 9F
推
04/13 19:19, , 10F
你以為飛魚一年到頭都吃一萬二嗎? 絕對是跟訓練週期配
04/13 19:19, 10F
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04/13 19:19, , 11F
合。 而奧運金牌的訓練量比一個演員大，也沒什麼奇怪
04/13 19:19, 11F
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04/13 19:20, , 12F
的。不是只有肌肥大要吃多...
04/13 19:20, 12F
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04/13 19:21, , 13F
別忘了攝取永遠跟消耗有關，頂尖長跑選手也是要吃很多
04/13 19:21, 13F
推
04/13 20:45, , 14F
飛魚的菜單很多澱粉
04/13 20:45, 14F
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04/13 22:19, , 15F
游泳前一小時左右其實是無氧，接著才會有氧
04/13 22:19, 15F
推
04/13 22:21, , 16F
啥...前一個小時無氧，從哪聽來的= =
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04/13 22:34, , 17F
簡坤鐘的書，裡面有提到。
04/13 22:34, 17F
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04/13 22:37, , 18F
不過也跟持續距離與游速有關~因此游泳並非絕對有氧
04/13 22:37, 18F
推
04/13 22:57, , 19F
一般認知的有氧運動沒有一個是絕對有氧
04/13 22:57, 19F
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04/13 22:58, , 20F
你提到的作者是教授耶，你會不會誤會了他的說法。 游泳
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04/13 22:58, , 21F
不是絕對有氧，也不會是絕對無氧。 無氧別說一小時，10
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04/13 22:58, , 22F
分鐘都有問題。
04/13 22:58, 22F
推
04/14 00:04, , 23F
簡坤鐘上的重訓課有夠雷
04/14 00:04, 23F
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04/14 00:04, , 24F
無氧可以一小時也是很屌
04/14 00:04, 24F
推
04/14 01:02, , 25F
你如果可以用百米的loading跑一小時也算全無氧啊
04/14 01:02, 25F
推
04/14 01:42, , 26F
酵母菌嗎？
04/14 01:42, 26F
噓
04/14 01:52, , 27F
問這問題 顯的你無知又不爬文 真的可憐
04/14 01:52, 27F
推
04/14 01:55, , 28F
前一小時無氧 讓七十億人都驚呆了 @@
04/14 01:55, 28F
推
04/14 01:58, , 29F
沒有人剛出生就是萬事通。
04/14 01:58, 29F
推
04/14 02:23, , 30F
前一小時不完全有氧(O)，前一小時無氧(X)
04/14 02:23, 30F
推
04/14 06:22, , 31F
長時間在冷環境下訓練身體會消耗更多熱量去維持體溫
04/14 06:22, 31F
推
04/14 12:39, , 32F
你知道他高中起一天就游十幾公里了嗎？
04/14 12:39, 32F
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04/14 12:39, , 33F
而且他的速度、消耗熱量可能不是坊間表格算的出來的
04/14 12:39, 33F
推
04/14 12:46, , 34F
這輩子游泳可能都沒有10公里
04/14 12:46, 34F
推
04/14 18:28, , 35F
低溫真的很耗熱量，懷念在凍庫工作的日子，狂吃照瘦
04/14 18:28, 35F
推
04/15 06:52, , 36F
選手比賽下場那幾十秒全部是無氧區間
04/15 06:52, 36F
噓
04/15 18:56, , 37F
這問題..
04/15 18:56, 37F
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