[問題] Tabata訓練專用情境音樂

看板MuscleBeach (健身)作者 (NNA)時間10年前 (2015/09/17 22:32), 編輯推噓13(13022)
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https://www.youtube.com/watch?v=2zIp1zYTTTg
這個影片的音樂好像是用專屬APP播放,但是我在Google play找不到? 這種音樂感覺能夠幫助調節體力,好想要啊! 附帶一提,影片內的猛男各種人體極限,戰鬥民族真的基因比較強嗎....? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.199.1 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1442500354.A.945.html

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Klokov!
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看官網好像只有IOS?
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每次看到Klokov的鞋子就會生火想買
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spotify有
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其實你google "Tabata Songs" 就會看到了XD
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Spotify有,找Tabata songs
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影片中的猛男那體能超驚人的
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他是神!! 鞋子真的超帥!
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他那個Kloklv Press動作是他自創的?那什麼鬼動作啊= =
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93kg直接砸在頸椎上,科科。另外訓練動作的選擇也很有問
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題,一堆狂操下背的動作,是有多痛恨自己的腰椎?
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詳細鞋子
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之前他有一雙橘黑Reebok我就好想買,可是官網只有全
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橘,可恨
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162kg 肩推(挖鼻
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給台式Tabata之父和尚看這些影片 絕對不知道他們在練啥
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有人知道他穿的鞋子型號嗎?
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和尚拿tomato熱身的,這些東西他不屑好不好~
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馬的 超強欸這個人
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真正Tabata是給職業運動員用的,要在每次20秒內飆到95~100%
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到最大心率,休息10秒再一次,即使是運動員也要很高的自制力
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才能達到,而且雖然效果好但是很傷心臟又容易受傷的!一般人
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做的有達到HIIT程度就很好了
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像我有寫過相關的學術論文,如果你說你的研究設計是Tabata,
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一定會遭受到各個編輯及reviewers的質疑和批評,寫HIIT一樣會
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被質疑但比較容易答辯
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Tabata那20秒的強度,要達到170% VO2Max,我都不知道一般人是
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要怎樣達到,那是運動員提升VO2max的方法
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用心率來看,如果最大心率是190,那每次都要突破最大心率達到
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200,這才叫做Tabata
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但...最大心律就是到頂的意思,如何更高?
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還是這只是最大攝氧量換算過來的數字?
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文章代碼(AID): #1L-iy2b5 (MuscleBeach)
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