Re: [問題] SUBWAY適合當正餐吃嗎?
※ 引述《quayclement (鬼斗)》之銘言：
: 想請問各位大大
: 如果沒辦法自己準備食物逼不得已一定要外食的話
: SUBWAY是不是可以長期當成正餐的食物
: 通常是吃火雞胸肉或是嫩切雞肉 照燒雞肉
: 麵包選全麥12吋不加醬料 不加醃漬物 加起司
有陣子連續吃 平常早上麥片或是番薯 雞胸肉輪流搭配
公司在天母 中午跟晚上附近真的沒什麼好吃 以健康的角度來說拉XD
SUBWAY倒是不少間 首先是全麥麵包很容易沒貨 下午就沒了
小弟一次都吃12吋 但是下午三四點的時候很快就餓了 所以加蛋
後來發現還是很容易餓阿... 可是我覺得跟一天 2 3杯大熱美也有關 容易餓
下午就搖個乳清 或是配個香蕉
晚上再繼續12吋 不然就便當店過水
吃個幾週後覺得超膩的 每個口味都試過了 除了鮪魚 因為一定套美乃滋
再上網看看蛋白質含量 其實火雞胸肉蛋白質算低 照燒雞肉還比較高
味道還比較不容易膩 平常也是不加醬 不加醃漬物
個人結論就是 容易餓 容易膩 還是能自己準備最好啦 你先試試看吃一個月
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