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[問題] HANG CLEAN

看板MuscleBeach (健身)作者X911098 (火車上賣便當)時間11年前 (2014/12/09 02:00)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

想請教一下上搏動作中力量來源是下肢那麼上肢的動作除了挺胸夾背外還需要哪些？是說肩膀需要在蹬腿時聳肩拉起槓鈴嘛？還是說連同手臂一起放鬆全靠下肢爆發力帶起槓鈴？ -- 輕熟女的好只有內行的才知道 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.82.18 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1418061659.A.B74.html

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