[問題] 單槓改裝

看板MuscleBeach (健身)作者 (大毛先生)時間11年前 (2014/12/04 12:33), 11年前編輯推噓17(17019)
留言36則, 17人參與, 最新討論串1/1
家裡有裝一個這樣子的單槓 http://i.imgur.com/SRRmZoI.jpg
可是管子有點粗握不太住 重點是很高! 高到要拿一張半個人高的椅子墊才有辦法抓到 現在想以不拆它的前提下向下延伸 至少站著就能抓到這樣 想說在上面綁兩個吊環來拉 可行嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.3.16 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1417667588.A.731.html

12/04 12:38, , 1F
有點可怕...
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12/04 13:40, , 2F
家裡裝這個花多少錢?感覺很棒
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12/04 13:52, , 3F
裝潢時請師傅釘一組單槓,那時沒時間跟師傅仔細討論,師傅
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12/04 13:53, , 4F
也一副沒問題的樣子,沒想到成品太粗,很不好握。不過現在
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12/04 13:55, , 5F
也找到方法,就將大拇指與另外四指放同側,這樣應該與正常
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12/04 13:56, , 6F
握能訓練到的肌肉有些許的差異吧?
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12/04 13:57, , 7F
裝吊環拉會比一般單槓難很多,因為多了核心穩定的要求
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12/04 13:58, , 8F
無法穩定就會搖來晃去的,就像用trx拉有同樣的情形
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12/04 14:24, , 9F
想裝@Q@
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12/04 14:25, , 10F
只是你這樣握可能會有點危險
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12/04 14:26, , 11F
我說樓上
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12/04 14:31, , 12F
原PO會不會是因為太滑所以握不太住 要不要試著綁上橡皮條
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12/04 14:31, , 13F
增加阻力 當兵時營舍是這樣搞
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12/04 14:32, , 14F
另外裝太高 你跳下來或站在椅子上都可能會受傷
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12/04 14:54, , 15F
這樣握不好嗎?我都這樣握說
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12/04 15:02, , 16F
實握跟虛握的差別
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12/04 15:07, , 17F
有大概量過高度嗎?230公分以下一般身材應該是沒問題
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12/04 15:07, , 18F
我沒看過更高的單槓了
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12/04 15:12, , 19F
我目測你單槓的高度可能有到245左右,我也拉不到
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12/04 15:13, , 20F
在某個運動公園的234公分的單槓就差不多是我的極限了
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12/04 15:16, , 21F
這有很粗嗎,降子看覺得還好說,握過籃球架真的粗= =
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12/04 15:18, , 22F
我握過三種不同粗度的單槓,這一組單槓應該是最粗的那種
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12/04 15:49, , 23F
可以裝TRX?
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12/04 17:31, , 24F
這原本的用途是什麼!? 有點好奇
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12/04 19:35, , 25F
就是單槓
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12/04 20:52, , 26F
吊環比起相對穩定的單槓來說難度高了不少
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12/04 21:22, , 27F
看起來好適合上吊!!
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12/04 21:39, , 28F
鳥改 肛溫
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12/04 21:40, , 29F
怎裝完沒當場拉一下 這也是蠻慣的
12/04 21:40, 29F

12/04 21:40, , 30F
12/04 21:40, 30F
其實說真的 我也不知道為什麼要用這麼高 應該是剛好那個高度側邊可以鎖吧?? 當初是因為我爸我快當兵了要給我稍微練一下 某天回家就看見已經裝好了 但那時候根本無心練 後來就變成我爸運動完吊著伸展用 但我想他應該也覺得太高了... 所以綁兩條毛巾在那邊方便他拉 最近因為想好好練單槓(練背) 剛好家裡又已經有這樣現成的單槓 想說應該可以用外掛的方式降低高度 但目前沒頭緒就上來PO問題請大家幫忙集思廣益想方法 ※ 編輯: damomo (61.222.3.16), 12/05/2014 12:26:42

12/05 12:49, , 31F
其實你爸在練倒掛捲腹
12/05 12:49, 31F

12/06 01:12, , 32F
買一根細一點的鋼管 橫的穿過兩個圈圈
12/06 01:12, 32F

12/06 01:12, , 33F
這樣吊如何 也可以練核心
12/06 01:12, 33F

12/06 11:42, , 34F
雙環也沒多貴,600出頭,或是直接上TRX,台幣850搞定
12/06 11:42, 34F

12/06 12:08, , 35F
毛巾就可以拉單槓了啊, 順便可以練握力(菸)
12/06 12:08, 35F

12/07 16:12, , 36F
感覺拉起來會怕怕的 怕掉下去 又怕爆頭... 下面加張床吧
12/07 16:12, 36F
文章代碼(AID): #1KV-G4Sn (MuscleBeach)
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