[問題] Farmer walk的重量選擇？
我想問的是，農夫走路要走多久表示可以加重了？一分鐘？
最近硬舉都卡在握力，想說來練一下...
另外問一下，是不是抓壺鈴或有孔的槓片會比抓那種握把有尖尖凸起的啞鈴更好？
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