[問題] 不同動作之間休息太久冷掉

看板MuscleBeach (健身)作者handsomegg (handsome)時間11年前 (2014/11/17 23:51)推噓3(3推 0噓 7→)

留言10則, 6人參與討論串1/1

大家好，想向大家請教，時常在健身的過程中，因為器材排隊的人很多，常常中間會等兩組至三組人馬，每次等到要做的時候，就會發現完全使不上力(但如果是馬上接著做，重量還能維持) 這樣情況的發生在練胸那天最明顯 (上胸槓鈴→上胸握分舉→平胸(等太久就掛了)→&@%^*) 小弟接觸健身也有一段時間，但這問題一直沒有改善，最近帶一個新手的朋友一起練，但他卻沒有這樣的問題，讓我覺得是自己的問題，請問這情況有改善的方法嗎，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.184.10 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1416239461.A.C61.html

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bofay

11/17 23:52, , 1^F

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嗯我也都是嘗試這個方法，可是其他動作的重量就會有限推 firefODoxriko: 問一下原po大概是幾分鐘冷掉? 大概二十分鐘左右QQ

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hong888

11/18 01:45, , 2^F

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推

g001613001

11/18 02:07, , 3^F

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休息的意思是指?

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fukyou

11/18 13:13, , 4^F

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可是新的動作常常都才第一組就噴了...... ※ 編輯: handsomegg (140.115.78.47), 11/18/2014 13:22:25 ※ 編輯: handsomegg (140.115.78.47), 11/18/2014 13:22:48 ※ 編輯: handsomegg (140.115.78.47), 11/18/2014 13:23:05 ※ 編輯: handsomegg (140.115.78.47), 11/18/2014 13:23:38 ※ 編輯: handsomegg (140.115.78.47), 11/18/2014 13:24:02 ※ 編輯: handsomegg (140.115.78.47), 11/18/2014 13:25:21

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fukyou

11/18 17:45, , 5^F

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fukyou

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fukyou

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