[問題] 休息一個禮拜肌肉會掉多少?

看板MuscleBeach (健身)作者 (michael)時間11年前 (2014/11/17 17:41), 11年前編輯推噓25(25022)
留言47則, 34人參與, 最新討論串1/1
大家好 小弟半年前開始健身 每個禮拜穩定會去5天 但上禮拜三做上斜臥推的時候 不知道是分心還是怎樣 左肩有點痛 但還是做完又跑去做滑輪飛鳥 回家後原本以為是正常 到禮拜五受不了去看醫生 說是旋轉肌某條發炎 就做了電療 醫生是說4~6禮拜會完全好 但我覺得到今天幾乎跟右手一樣了 想說這禮拜還是先休息 所以想問問 一個禮拜休息 肌肉會消下去很多嗎 這禮拜如果飲食正常 只做有氧/間歇 會消耗到肌肉嗎? 謝謝各位大大 另外我有問醫生說 有時候轉肩膀 右邊正常 左邊有聲音 他是表示 不會痛就好 有時候是左肩比較少用那只是_____什麼的聲音 聽得忘記了 有沒有人清楚 我想要GOOGLE一下 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.166.83 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1416217282.A.47E.html

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戶愚呂弟-->兄 大概這樣
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樓上意思是靈活度會變高
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照一樓這樣講三周沒練就變老幻海了
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直接拍照不就得了? 一週前、一週後
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鷹村 -> 鴨川會長
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年利10% 連續複利
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應該還好吧 不要嚇原po啦XD
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“自己覺得”通常不準 還是好好休息吧
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都練到有問題了還是先想想為什麼會這樣吧
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一週照說不會有啥變化吧…
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臥推=肩膀毀滅者
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很多人他媽就是講不聽亂做
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偏偏這動作又是健身房裡最多人做的(也是最多人錯的)
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跪求水肥哥來篇握推教學
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所以練胸還有什麼更安全的動作?
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11/17 20:41, , 16F
跪求教學+1
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11/17 20:47, , 17F
贊助水肥歌一百塊網咖包台費
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臥推教學++
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大概會掉到需要再花三個月重新練回來
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zzz
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才一禮拜而已.....
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推水肥哥臥推教學!拜託!
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水肥哥的意思就是叫你們花錢去找專業der教練教不要自己
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看影片亂做 嘎嘎
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真的假的 肩膀毀滅者!?
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肩膀毀滅者聽起來很像腹肌撕裂者之類的XDDDDDD
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戶愚呂弟→兄→武威→鴉
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超3悟空->克林
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超4合體悟吉塔->撒旦先生
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彼特犬 -> 馬英狗
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11/17 22:17, , 31F
跪求水肥哥教學,感謝
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11/17 22:24, , 32F
撒旦先生很壯欸
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11/17 22:36, , 33F
If I rest for 2 weeks I drop about 20lbs
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11/17 22:41, , 34F
不會掉多少
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11/17 23:58, , 35F
不會掉
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11/18 00:23, , 36F
原來是說肌肉量 我以為是問舉的重量會降多少
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11/18 00:28, , 37F
跪求臥推教學+1
11/18 00:28, 37F

11/18 09:15, , 38F

11/18 10:39, , 39F
so you think you can bench
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11/18 11:07, , 40F
武威比戶愚呂兄壯吧?
11/18 11:07, 40F

11/18 17:47, , 41F
兄感覺比藏馬還瘦
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11/18 17:48, , 42F
強壯度應該是弟>武>鴉>兄
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11/18 18:23, , 43F
戶愚呂要看幾%阿。0%的時候跟他哥沒啥兩樣吧
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11/19 02:11, , 44F
變成幽遊白書版了 XD
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11/19 08:18, , 45F
我受傷兩個月沒練,差不多剩八成,沒有特別注重飲食
11/19 08:18, 45F
謝謝各位大大指點 ※ 編輯: michael5556 (118.166.150.22), 11/19/2014 12:56:44

11/20 11:20, , 46F
不會變成鴨川會長吧 靠北
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11/20 11:32, , 47F
你以為肌肉很好消嗎....
11/20 11:32, 47F
文章代碼(AID): #1KQSB2H- (MuscleBeach)
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