[問題] 左膝有聲音
這個問題大概有一兩個月了.....
深蹲或硬舉的時候，左膝都會有那種類似折手指的聲音
而且還滿大聲的
痛是不會痛，可是很嚇人
謎的是只有左膝，右膝不會
而且深蹲是蹲下去的時候響，站起來的時候不會
硬舉剛好相反，下去的時候不響，站起來的時候響......
心裡毛毛的
有時候會因為害怕，不自主地把大部份的重量分給右腳
要很專心才能平均分配重量
也不敢隨便把重量往上加，怕會出問題
請問板有有沒有類似的經驗可以分享?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 99.13.50.249
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1416114612.A.938.html
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這樣聽起來很可怕耶
是不是不應該繼續練深蹲跟硬舉? QQ
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我右肩其實更嚴重，轉一圈咖咖咖好幾聲
是以前丟手榴彈丟壞的
但是左膝完全想不出有任何受傷紀錄...
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找到一篇這個.....
http://goo.gl/R6zbh8
所以是說，深蹲別蹲太深，蹲到大腿平行地面就好了嗎?
※ 編輯: PttCraft (99.13.50.249), 11/17/2014 00:56:13
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請教一下拿網球應該怎麼壓?
運動前還是運動後壓呢?
謝謝
※ 編輯: PttCraft (99.13.50.249), 11/17/2014 01:20:03
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我來試試，十分感謝!
※ 編輯: PttCraft (99.13.50.249), 11/17/2014 01:37:47
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