[討論] 臥推和站姿划船的重量
敢問板上各位巨巨 猛猛們
各位 槓鈴臥推跟站姿槓鈴划船
正常來說 重量相比哪個會比較重呀
小弟是划船重一點 不過差距在5KG以內
想問問大家的情形
順便問一下小弟槓鈴划船重量一直有在緩慢上升
單槓次數一直停滯不前是正常的嗎
第一組可以11下 第二組以後只剩8下 6下 4下
負重拉單槓可能沒幾次就掛了
已經一年多都沒變了QQ
小弟178/81 體脂約20%
感覺看那些單槓狂人都是精瘦型的
要拉多次是否要降體重!?!?
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