[問題] 練完隔天不會酸，但我覺得不能再加重了消失
健身大概4,5個月了
從ㄧ開始機械的20.25公斤
到現在可以到30,35
當初光練完20.25就可以酸個好幾天
現在練完隔天倒是沒啥感覺
所以可以每天練
但同ㄧ部位會隔大概2.3天
看過很多人說健身完隔天不會酸的話
就是該增重的時候了
可是我能做的就只能到35
再加下去姿勢就不對了
應該是要講究酸痛讓肌肉長大
還是要動作的標準性???
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