[問題] 健身食品請教

看板MuscleBeach (健身)作者raymondhsu (小姐妳好我叫金城武)時間12年前 (2014/05/13 01:02)推噓3(3推 0噓 2→)

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請教一下因為我下周即將要單車環島請教朋友的建議下是建議我喝肌酸但因為之前去關島買了許多健身食品但很多都不知道其功效或喝了有甚麼反應特此請教我買了以下 1.http://ppt.cc/W1hz 美金39.99 一氧化氮主用於增強肌肉爆發力，運動前15分鐘食用，一次一匙，這個想請問與下列產品使用有無重複以及如何與下項產品互補使用 2.http://ppt.cc/sk0B 美金29.99 運動前肌酸，爬文發現運動肌酸似乎是增強肌耐力，那跟前一個增強爆發力是不同產品嗎所以是只能擇一食用還是可交叉使用(例如一三五吃一氧化氮二四六吃肌酸) 請問一下與一氧化氮產品使用時機與差異 3.http://ppt.cc/bDLJ 三代混合肌酸 (肌酸+葡萄糖+ALA硫辛酸) 美金39.99 用途: 號稱最佳化胰島素分泌+刺激胰島素敏感性=最好效果舉例: MuscleTech CELL-TECH 反應: 沒吃過 (出處：neverwin版友第14722篇) 此為運動後食用肌酸，但因我原本運動完即有使用BSN的乳清蛋白，請問與高蛋白也是只能擇一食用嗎還是一樣可以交叉食用這是我之前在健身版PO的文章想請教一下如果是騎自行車環島一天約100公里以上並且需約6個小時左右請問運動前及運動後推薦哪個產品我自己是覺得運動前喝http://ppt.cc/sk0B 運動後喝BSN乳清不知道這樣是否可行還是應該喝我寫的一氧化氮或CELLTECH 不好意思因為小弟下周就要出發還請各位不吝指教小弟私底有將此文章寄信予版上一些高手還請不要見怪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.123.84 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1399914154.A.139.html