Re: [問題] 乳清選購
看板MuscleBeach (健身)作者bear32147 (dogbear)時間12年前 (2014/05/02 14:15)推噓6(6推 0噓 6→)留言12則, 8人參與討論串3/3 (看更多)
蛋白質 熱量 脂肪 單價
BSN 22g 200大卡 6g 1870/48份(5磅)=39
ON 24g 123大卡 1g 3870/149(10磅)=26
p.s. 單價沒有把運費算入，價錢是看板上團購價，自己購買會增加幾百元
1.價格面：依蛋白質和價錢 cp值來看 ON 划算
2.方便性：BSN(1份47克)、ON(1份30克)
=>ON湯匙較小，份量較少，攜帶方便，泡起來比較好溶解
(依個人經驗，ON可以放入馬克杯攪拌即可，BSN幾乎要用隨行杯搖的)
3.口感：BSN是濃稠的巧克力奶昔，喝完有飽足感，ON喝起來像有巧克力味道的水
剛練完喝BSN的話會太飽(練的時候已經喝一肚子水)，ON則是剛好
以上是個人經驗 提供你參考
※ 引述《Secret29 (旭)》之銘言：
: ※ 引述《hosstw (Ho)》之銘言：
: : 小弟接觸健身大概半年左右，最近發現重量卡了好久
: : 平常室友再吃肉，可是在外面吃都比較油
: : 所以想買些乳清來補充，有看上的牌子為ON 和 BSN
: : 爬文過後結論是ON脂肪比較低，BSN脂肪比較高，可是BSN是有用的脂肪，也比較好喝
: : 想請問各位，這兩款哪一款比較推薦的獲釋CP值比較高的~
: 這一點脂肪沒差的，主要還是你的飲食 bsn口感較on好
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1399011326.A.8EF.html
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