[問題] Optimum nutrition 純肌酸使用方法
看板MuscleBeach (健身)作者KISTOOPT1 (no bass no live)時間12年前 (2014/04/18 10:45)推噓1(1推 0噓 2→)留言3則, 3人參與討論串1/1
原廠建議4~5天的loading期
一天20克 分四次
第六天後 5克即可
大家是會..
1. 每天都5克 不管有沒有練
2. 有練才補充5克
哪一個是比較建議的?
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