[問題] 3key to building 胸肌
想請問一下這個影片說到的三個技巧。
http://ppt.cc/UOxG
我最有疑惑的是第三個，如果我沒意識錯誤，他的意思是一開始先選讓你胸部
最有感覺的一種動作，每次要練胸的時候都做這個動作。
做到沒有力繼續做為止，然後把胸變大後才需要去做其他比較
細節練胸的動作(Ex:啞鈴飛鳥、夾胸）
所以如果我做史密斯臥推的中胸部分很有感覺，我就做這個可能做個七八組都這個
然後就結束胸部的訓練 這樣子對胸肌變大比較有用嗎？
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