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[閒聊] 重訓的整形效果？

看板MuscleBeach (健身)作者 (Dana)時間12年前 (2014/04/16 16:00), 12年前編輯推噓12(12推 0噓 73→)
留言85則, 13人參與, 最新討論串1/1
重訓將近兩年，身邊本來沒在重訓的重訓之後好像臉都會變好看 之前看綠箭俠Stephen Amell在出事之前長得一副奶油小生 整個體脂降低之後整個臉都變得有棱有角 從奶油小生的臉變得超man超帥 身邊本來沒運動習慣的人開始重訓之後臉都會有微妙的變化 不論是不是體型有巨型變化 臉都會變得不一樣 會變得比較好看 現在練就一看人的臉就可以知道這個人有沒有在練的功力 一大指標應該是有在重訓、肌肉量多的人（不一定是體脂低、體脂低有可能過瘦） 笑起來雙頰會有隱約的一條線讓笑容更漂亮 還有脖子也會有線條 有沒有神人可以解釋一下為什麼重訓可以微整形？ -- Dana's Lifeingredient http://danaslifeingredient.wordpress.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.148.113 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1397635206.A.867.html
推
04/16 16:16, , 1F
重量夠重時咬牙切齒，臉部肌肉就跟著練到了吧
04/16 16:16, 1F
推
04/16 16:21, , 2F
同樓上，我鍛鍊時都不敢照鏡子 XD
04/16 16:21, 2F
可是女生很少練到咬牙切齒臉也會變呀
推
04/16 16:50, , 3F
每次練到一半見到鏡中面惡猙獰的自己就好想笑...
04/16 16:50, 3F
好難懂的文章囧 但感覺很厲害
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04/16 16:53, , 5F
蛇阿 貓咪阿 小狗 小熊 都會
04/16 16:53, 5F
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04/16 16:55, , 6F
會比較有力 我也很喜歡看臉 重訓影響最大的就是下顎骨角
04/16 16:55, 6F
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04/16 16:57, , 7F
會比較國字 在顴骨發達的人身上 它佔的ETO比會比較和諧
04/16 16:57, 7F
→
04/16 16:57, , 8F
還有就是男性化
04/16 16:57, 8F
推
04/16 17:04, , 9F
這本整外科課本有一些些重訓的 http://ppt.cc/USTV
04/16 17:04, 9F
天啊我要去買課本來看嗎XD
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04/16 17:04, , 10F
還有化妝品對眼部骨骼eto blablabla
04/16 17:04, 10F
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04/16 17:06, , 11F
特別的地方我覺得寫得清楚 但基礎的內容不太好...評價不好
04/16 17:06, 11F
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04/16 17:06, , 12F
要買的話買星數高的 這本不值得
04/16 17:06, 12F
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04/16 17:15, , 13F
不就是肌肉組織改變了嗎
04/16 17:15, 13F
這句有講等於沒講吧XD
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04/16 17:23, , 14F
重訓改變肌肉組織--臉變了
04/16 17:23, 14F
會變我不驚訝 但是我比較好奇的是為何都是變好看？ 顴骨會變發達的話女生應該會變得man但我覺得大部分是變漂亮 ※ 編輯: shunn (111.248.148.113), 04/16/2014 17:26:52
推
04/16 17:30, , 15F
全身都有脂肪，包括臉，體脂下降臉也會凹
04/16 17:30, 15F
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04/16 17:36, , 16F
輪廓變深變明顯
04/16 17:36, 16F
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04/16 17:40, , 17F
不一定變好看 不過蠻多人是變有自信
04/16 17:40, 17F
→
04/16 18:31, , 18F
那篇文章就是一個相反的狀況 骨骼肌適應性衰退→骨代謝衰退
04/16 18:31, 18F
所以也有可能變不好看嗎
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04/16 18:33, , 19F
不用 你看一些國內比較權威的醫師的文章就好了 我貼這個只
04/16 18:33, 19F
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04/16 18:34, , 20F
是它涉及到比較廣泛的規納 比較完整 但看比較辛苦
04/16 18:34, 20F
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04/16 18:35, , 21F
你花一天看可能可以得90分 一個小時得20分 一分鐘得60分
04/16 18:35, 21F
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04/16 18:37, , 22F
04/16 18:37, 22F
→
04/16 18:37, , 23F
沒有 顴骨不會 是下顎變最多
04/16 18:37, 23F
推
04/16 18:38, , 24F
是不是跟甚麼睪固胴的雄性激素有關呢
04/16 18:38, 24F
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04/16 18:38, , 25F
它是涉及到幾何的比例 比方眼部模 就是兩眼間=一隻眼的量距
04/16 18:38, 25F
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04/16 18:39, , 26F
至於會不會變好看 那的確是很難說 而且它涉及主觀 所以現在
04/16 18:39, 26F
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04/16 18:40, , 27F
手術前的3D成像技術越來越發達 就是因應這個要求
04/16 18:40, 27F
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04/16 18:41, , 28F
比方說正顎手術 它可以不磨不切骨頭 它原本是功能性手術
04/16 18:41, 28F
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04/16 18:41, , 29F
會 跟HORMONE有關 臉部發育也是地二性徵
04/16 18:41, 29F
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04/16 18:42, , 30F
但是它現在是醫美的重點項目 前沿的齒列跟人中 後方跟顎角
04/16 18:42, 30F
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04/16 18:43, , 31F
不一定小或是鵝蛋就是好看 也要看搭配 像你有沒有淚溝 有的
04/16 18:43, 31F
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04/16 18:44, , 32F
話 就是有人會墊蘋果肌 但如果墊了 那臉型的角度又不一樣
04/16 18:44, 32F
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04/16 18:45, , 33F
臉大大方方也可以很美 很小也可以很美 都有不同的特質
04/16 18:45, 33F
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04/16 18:46, , 34F
不過雄性素 成年人不用太單心 除非你是用藥 HORMONE它作用
04/16 18:46, 34F
→
04/16 18:46, , 35F
是有專一性 在青春期才有明顯的影響
04/16 18:46, 35F
推
04/16 19:41, , 36F
真專業
04/16 19:41, 36F
超專業（跪 ※ 編輯: shunn (118.160.230.5), 04/16/2014 20:31:31
推
04/16 22:23, , 37F
身材好比較有自信，自信有種吸引力(誤
04/16 22:23, 37F
→
04/16 23:59, , 38F
不是 我說相反是它是同一個因果關係上的東西 我知道你沒點
04/16 23:59, 38F
我有點 但我實在是看不懂囧
→
04/17 00:00, , 39F
04/17 00:00, 39F
whoa, 光肌肉變骨骼也會跟著變!
→
04/17 00:03, , 40F
好不好看 我知道有些人不是這麼認為 最重要是你自己喜歡
04/17 00:03, 40F
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04/17 00:04, , 41F
像LGBT的族群 看法就會很不同
04/17 00:04, 41F
→
04/17 00:05, , 42F
你喜歡 你重要的人喜歡你 除此之外沒什麼意思
04/17 00:05, 42F
也不是要討論有什麼意思只是覺得有點神奇~~~~
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04/17 15:35, , 43F
是 很有意思 不過骨質的變化總是相對遲得多
04/17 15:35, 43F
→
04/17 15:37, , 44F
一天一天的看 可能倒不容易看出來 都是一季季少少的變化
04/17 15:37, 44F
→
04/17 15:38, , 45F
之前有版友分享一個類固淳聖經 我不知道還有沒有 它裡面有
04/17 15:38, 45F
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04/17 15:39, , 46F
應該說整本 有討論女性選手用藥會避免一些藥物 雄性素的藥
04/17 15:39, 46F
→
04/17 15:39, , 47F
物
04/17 15:39, 47F
→
04/17 15:40, , 48F
18869篇
04/17 15:40, 48F
→
04/17 15:42, , 49F
施打外源的雄性素 跟肌肉相連的 皮膚阿 骨質 都是有影響
04/17 15:42, 49F
請問F大是醫生嗎0.0a ※ 編輯: shunn (118.160.224.155), 04/17/2014 18:37:39
→
04/17 20:27, , 50F
我在normale sup的學生很多是醫生 不過我不是 我跟醫學沒緣
04/17 20:27, 50F
→
04/17 20:32, , 51F
我記得張國華他有一個網頁 有推荐的教科書 不知道移到哪裡
04/17 20:32, 51F
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04/17 20:33, , 52F
我忘記書名 裡面有幾本是bucholz的 對美容有興趣會很有收獲
04/17 20:33, 52F
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04/17 20:34, , 53F
未接觸過的也可以看 很好讀 有很多這樣的書 就是很有幫助
04/17 20:34, 53F
推
04/18 01:42, , 54F
重訓有氧兩個禮拜 母親外婆說我臉變小 腰出來了
04/18 01:42, 54F
→
04/18 01:42, , 55F
開始有成就感了XD
04/18 01:42, 55F
推
04/18 15:28, , 56F
難怪最近常常被自己帥醒，原來是重訓的關係
04/18 15:28, 56F
推
04/20 00:03, , 57F
所以成人後練肩膀的肌肉 也可能讓肩膀的骨頭變寬?
04/20 00:03, 57F
推
04/20 16:38, , 58F
有 但plastic肩骨質變化比正常到0.2~0.7% 遠不如胸骨跟脛骨
04/20 16:38, 58F
→
04/20 16:40, , 59F
功能性組知機械性擴張 會因為外部的刺機 會有代償性的變化
04/20 16:40, 59F
→
04/20 16:42, , 60F
比方說尿道狹窄 在擴張手術後 可以增到30% 因為它功能核心
04/20 16:42, 60F
→
04/20 16:42, , 61F
的機械性比較單一 肩部甚至不如鼻孔有可塑性 因為肩球窩關
04/20 16:42, 61F
→
04/20 16:43, , 62F
節它可以很發達的做旋轉運動 涉及到非常多的部位 是輻射態
04/20 16:43, 62F
→
04/20 16:45, , 63F
除非脊髓排列原本就有問題 不然成年後以目前的成像預測 雖
04/20 16:45, 63F
→
04/20 16:47, , 64F
模型上自洽的情況 組織發展的參數目前還是很落後 不過預測
04/20 16:47, 64F
→
04/20 16:49, , 65F
跟統計的資料基本上還是相當符合 肩膀的組織 看教科書是一
04/20 16:49, 65F
→
04/20 16:52, , 66F
它在對稱的可變系數上 也比其他組織高 數據很大量
04/20 16:52, 66F
→
04/20 16:53, , 67F
它的建議是 如果正常只做一邊的動作 往往會導致脊椎的一側
04/20 16:53, 67F
→
04/20 16:55, , 68F
發展較高 影響到rotator 往往也導致一邊肩部的比例有代償性
04/20 16:55, 68F
→
04/20 16:55, , 69F
的失稱
04/20 16:55, 69F
→
04/20 16:55, , 70F
失秤
04/20 16:55, 70F
→
04/20 16:57, , 71F
我手上的GRAB這本只有骨質的數據 沒有軟組織跟肌肉的數據
04/20 16:57, 71F
→
04/20 17:04, , 72F
上面那個尿道的例子舉例不太好
04/20 17:04, 72F
→
04/20 17:06, , 73F
比方說長跑選手的鼻孔的ETO比 比較大 比正常人大0.4%
04/20 17:06, 73F
→
04/20 17:07, , 74F
它沒寫是因為後天還是先天的 進氣量大對耗氧量有優勢 我猜
04/20 17:07, 74F
→
04/20 17:08, , 75F
是先天的
04/20 17:08, 75F
→
04/20 17:10, , 76F
是可以的 不過肩部改變不大 0.2~0.7% 這是最新的Grabb的數
04/20 17:10, 76F
→
04/20 17:10, , 77F
據
04/20 17:10, 77F
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04/20 17:11, , 78F
就當是附加的好處吧
04/20 17:11, 78F
→
04/20 17:22, , 79F
我挖到另一本plastic的課本 不過這本它的建議倒是跟體能訓
04/20 17:22, 79F
→
04/20 17:23, , 80F
練課本差不多 它是說肩部是一個靈活性很大的部位 而穩定度
04/20 17:23, 80F
→
04/20 17:25, , 81F
不高 自60年代以後 來為美觀進行肩部評估的男士越來越多
04/20 17:25, 81F
→
04/20 17:27, , 82F
不過施術的比例極低 因為依賴體能訓練就可以有很大的改善
04/20 17:27, 82F
→
04/20 17:27, , 83F
特別是在軟組織
04/20 17:27, 83F
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04/20 17:28, , 84F
下面還有一段 數據的 不過很多字我不知道是什麼意思 要翻
04/20 17:28, 84F
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04/20 17:28, , 85F
醫學字典 好麻煩
04/20 17:28, 85F
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