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[問題] 解救布丁狀小腿

看板MuscleBeach (健身)作者 (夏恩)時間12年前 (2014/04/15 21:19), 12年前編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 10人參與, 最新討論串1/1
肌肉沙灘的版眾大家好 我是一個剛接觸健身的新手 但由於接近指考，我完全沒有時間上健身房.... 只能利用家中的槓鈴和這個... http://i.imgur.com/XFuFXwq.jpg
然後，如標題所說 這是我目前的小腿 https://youtu.be/p8GG3UfnYWM
超軟的... 我超渴望有結實的大小腿啊!!!! 所以想請問各位要如何在有限的器材內達到結實的效果… 這裡就先謝謝大家了 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.118.181 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1397567942.A.383.html
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04/15 22:05, , 1F
減脂!! 結束~~
04/15 22:05, 1F
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04/15 23:17, , 2F
放鬆不都是這樣嗎？？
04/15 23:17, 2F
推
04/16 00:15, , 3F
純屬正常現象 請安心服用
04/16 00:15, 3F
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04/16 00:51, , 4F
那如果想更結實，有辦法利用以上的器具嗎？或是不用器具
04/16 00:51, 4F
推
04/16 06:34, , 5F
你貼的器材是腹肌 頂多躺平拿來用推舉
04/16 06:34, 5F
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04/16 06:34, , 6F
不如去買條跳繩 or 去操場跑步 對小腿還比較有幫助= =
04/16 06:34, 6F
推
04/16 11:08, , 7F
影片好可愛
04/16 11:08, 7F
你死相啦(掩面
推
04/16 11:25, , 8F
這個是正常的肌肉喔 如果很僵硬才是不正常啊
04/16 11:25, 8F
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04/16 11:54, , 9F
謝謝大家為我解答，從今天起努力跳繩～
04/16 11:54, 9F
※ 編輯: sean2240 (101.8.72.177), 04/16/2014 11:59:27
推
04/16 12:32, , 10F
....好像很好捏...這樣講有怪怪的嗎??
04/16 12:32, 10F
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04/16 12:58, , 11F
有！！
04/16 12:58, 11F
推
04/16 21:07, , 12F
來人！上石膏~~~~~~~~~~~~~~~~~
04/16 21:07, 12F
推
04/16 23:24, , 13F
我的肚子也會這樣耶...
04/16 23:24, 13F
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