[問題]關於HIIT減脂方式"補充"的問題
各位猛男美女安安
小弟我最近正在實施HIIT來減脂
想請問在版上有人PO的HIIT的文獻中裡面有提到的幾點
正確的補充
他說在運動前30分中補充左卡尼丁跟適量的咖啡因幫助燃脂
而HIIT的實施時間是在早上吃早餐前跟重訓後
那想請問三個問題
重訓後實施HIIT的補充 是在重訓前補充嗎？
還有左卡尼丁有沒有什麼推薦的品牌
最後就是咖啡因的要透過什麼來補充最好？
肌肉版首PO 請見諒><
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