[問題] 深蹲第二天大腿內側痛??

看板MuscleBeach (健身)作者 (響尾蛇非魯蛇)時間12年前 (2014/03/23 12:06), 編輯推噓5(504)
留言9則, 8人參與, 最新討論串1/1
各位好 想請教一個問題 深蹲後第二天,大腿只痛內側靠近該邊的地方,外側卻沒啥感覺 請問這樣是正常的嗎 還是說姿勢有無不對的地方導致用力部位有差異 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.162.169

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代表那部位的肌肉有練到吧
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你拍影片才知道姿勢有沒有不對呀...
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03/23 17:17, , 3F
正常 但同二樓 也可能是姿勢錯誤導致 先來個影片
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03/23 17:22, , 4F
你是不是腳站太開了
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sumo?
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03/23 18:43, , 6F
沒拍影片 不過不是有個說法 說深蹲腳比肩寬較好?
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腳比較開是練內側的
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那是姿勢錯誤吧 我剛開始練也會酸那邊 之後被老手調整
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03/24 10:01, , 9F
好姿勢就不會了
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文章代碼(AID): #1JBbt4la (MuscleBeach)
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