[問題] 練的部位隔天沒感覺 還可以練嗎?
一直有在運動 目前187cm/82Kg
體重從學校畢業好幾年了是一直升 不過還好體脂都還是在17%~19%
(都用家裡Omron HBF-701測的)
(最近一次用Inbody測出來是15.x%)
最近比較有時間 可以好好練一下
簡介完有個問題想問一下大家意見 :)
-- 練完的部位(先不討論有沒練對/練到的問題)隔天沒感覺
如果隔天再練的影響是什麼?
(效率較差? 造成傷害? 沒感覺也是要休息48小時以上?)
--
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