[問題] 屈膝硬舉VS直腿硬舉
想請教各位先進一點問題
小弟本身是打棒壘球的
之前有爬文還看了點書
皆有提到硬舉對於全身整體力量相當有幫助
有一號稱是"動作訓練之王"
但後來仔細研究發現
硬舉好像有分"屈膝硬舉"和"直膝硬舉"
我個人試用的結果 在舉起同樣重量下
直膝硬舉似乎比較困難點 大腿後側跟屁股超有FU
屈膝硬舉"相對上"就還好
想請教一下各位前輩
兩個訓練重點部位差在哪?
還有到底是哪一種硬舉對於運動員全身力量有明顯幫助?
順帶一提
硬舉在健身房裡有在練的人數比例實在少得可怕
比蹲舉還冷門十倍有餘
還好沒人搶(誤)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.241.44.119
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