[問題] 肌肉痠痛
大家好
弱雞小弟不材
禮拜二第一次去健身房重訓
結果做過頭了隔天起床肌肉痠痛到不行
昨天想說去做腹部和下半身應該不會怎樣
不過好像手也會出到力
今天起床手臂肌肉痠痛的情況變得更嚴重
連伸直都無法
放著不動也會感受到痠痛
貼了痠痛藥布好像也沒啥用
請問各位前輩這樣是正常的嗎是不是過幾天就會好了
還是有必要去看醫生呢
謝謝
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