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討論串[問題] 肌肉痠痛
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[問題] 肌肉痠痛
推噓9(9推 0噓 15→)留言24則，0人參與, 最新作者earl0528 (科博文)時間13年前 (2013/04/26 15:39), 編輯資訊
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大家好. 弱雞小弟不材. 禮拜二第一次去健身房重訓. 結果做過頭了隔天起床肌肉痠痛到不行. 昨天想說去做腹部和下半身應該不會怎樣. 不過好像手也會出到力. 今天起床手臂肌肉痠痛的情況變得更嚴重. 連伸直都無法. 放著不動也會感受到痠痛. 貼了痠痛藥布好像也沒啥用. 請問各位前輩這樣是正常的嗎是不是過
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[問題] 肌肉痠痛
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 最新作者asos12 (Bomb!)時間15年前 (2011/02/25 10:19), 編輯資訊
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久久沒做運動 最近報名了健身房. 第一天只用了跑步機 跑了45分鐘. 心跳大概120 130而以. 當下也絕得沒事 過了兩天 小腿海邊莫名痠痛. 應該是我太久沒運動造成的. 想問一下 痠痛大概多久會好?. 如果還在痠痛期間 我還是可以去健身房跑步嗎??. 因為我是買一個月份的 如果沒有每天去有點不划
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