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Re: [問題] 伏地挺身

看板MuscleBeach (健身)作者somethingwro (凝視)時間13年前 (2012/11/29 10:24)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 2人參與討論串6/10 (看更多)

借問一下，假設我在家想加強下胸，利用手墊高的方式，我先做一般伏地挺身，接著腳墊高做上胸，最後是手墊高練下胸，每一種都做到力竭，先做下胸的話，我可以負重來做，最後做下胸，就無法負重也只能很吃力的做，兩種順序哪一種對下胸刺激比較大呢?? ※ 引述《mansJ (借個火?)》之銘言： : 請問 : 如果我想加強左邊 : 那應該把東西墊高在左手還右手阿? : 還有 : 手打開越多是越吃力還是越簡單??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.23.214

推

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[問題] 伏地挺身

13年前, 11/29

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[問題] 伏地挺身

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