[問題] 痠痛感跟長肌肉還有訓練方式的關係？
看板MuscleBeach (健身)作者brominelove (brominelove)時間13年前 (2012/11/23 12:31)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 3人參與討論串1/2 (看更多)
想請問兩個問題：
1. 不同的訓練方式，痠痛感會不一樣嗎？例如我有陣子用逆金字塔練法，組間休息一分鐘
，有時候早上練完傍晚就開始有痠痛感，但換了一種訓練方式，變成隔天才開始有痠痛
感，不知道是我自己的問題還是大家也會有這種情況。
2. 痠痛感跟肌肉會不會長有關係嗎？換了一個練習方法之後覺得訓練的過程中更累、肌肉
更容易做到沒力，但隔天起床延遲痠痛感卻沒之前那麼強烈，懷疑這樣長肌肉的效果會
不會比較差呢？其他變因不考慮的情況下。
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◆ From: 60.251.200.114
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