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討論串[問題] 痠痛感跟長肌肉還有訓練方式的關係？
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Re: [問題] 痠痛感跟長肌肉還有訓練方式的關係？
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者vincent11 ( -)時間13年前 (2012/11/23 20:00), 編輯資訊
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因為肌肉也會習慣訓練方式,當你用不同方式去刺激,剛開始就較容易痠!這個是基本觀念了...痠痛不能用來當訓練有沒有效果,或成長的標準,. 但可以用來衡量休息的時間,. 不是不痠就沒練到,也不是有痠痛肌肉就有成長..... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 112.1
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[問題] 痠痛感跟長肌肉還有訓練方式的關係？
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者brominelove (brominelove)時間13年前 (2012/11/23 12:31), 編輯資訊
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想請問兩個問題：. 1. 不同的訓練方式，痠痛感會不一樣嗎？例如我有陣子用逆金字塔練法，組間休息一分鐘. ，有時候早上練完傍晚就開始有痠痛感，但換了一種訓練方式，變成隔天才開始有痠痛. 感，不知道是我自己的問題還是大家也會有這種情況。. 2. 痠痛感跟肌肉會不會長有關係嗎？換了一個練習方法之後覺得訓
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