[閒聊] 腹肌訓練
每次做腹肌訓練
不論是仰臥起坐 還是 crunch 等等動作
脖子總是會很痠= ="
頸椎那邊感覺卡卡不太舒服
我想應該是姿勢不太標準 可是我已經盡量專注在腹肌上面
不讓其他部位用到力
但是每次做沒幾組 頸椎就不舒服 下背也怪怪的
成效自然也就不好
請問各位板友 有沒有腹肌訓練的心得小撇步可以指導一下呢
先謝謝了 ^^
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愛情是一場戰鬥？ ◥◣ -◤ ＼＿＿／ ＼＿＿／＼
我可是一點都不想鬥。 ∞ /□ ＼／ □\ ｜
∥ |' '| ∮鴉片貓
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