[問題] 新手上路 不知怎練
看板MuscleBeach (健身)作者hankstyIe (一顆真誠的心)時間13年前 (2012/09/18 07:06)推噓-9(3推 12噓 5→)留言20則, 20人參與討論串1/2 (看更多)
小弟身高體重 177/62
屬於高瘦型 吃蠻多的都吃不胖
之前都有在練身體 不過都斷斷續續的沒什麼成效
最近想一鼓作氣 開始練身體
想知道要先怎麼起頭
一定要入健身房嗎? 我是想在家買幾個健身器材練那種
還有需要先吃胖嗎?本身是吃不胖那種 有要需要多攝取什麼
或者有什麼建議 感謝各位大大的幫忙!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.91.217
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