Re: [問題] 適當的啞鈴重量
※ 引述《Kydland (RBC)》之銘言：
: 最近想練一下肌肉
: 但是我的身材很單薄 171cm 58kg
: 其實以前我有62 63 當兵後瘦很多
: 想請問比如說最最最基本的練手臂 肩膀 胸部
: 適合我的啞鈴重量應該是多少?
: 另外
: 有人知道台北哪裡可以買啞鈴嗎?
: 西門町忠孝東路大安信義這附近哪裡有?
: 話說因為我很單薄 我總覺得走進去這種店說要買啞鈴感覺很丟臉XDDDDDDDD
買啞鈴不用怕身材單薄好嗎?
難道只有一身肌肉才能去買嗎?
就是沒肌肉才要去採購阿XD
適合的重量
簡單來講要看你的需求
練耐力? 增加肌肉? 練身體健康?
那代表的意義不同 舉的重量自然也不同
精華區一堆 板上文章也一堆
慢慢爬文吧加油...
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