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討論串[問題] 適當的啞鈴重量
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Re: [問題] 適當的啞鈴重量
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者NEWNONAME (小白)時間13年前 (2012/09/04 00:27), 編輯資訊
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買啞鈴不用怕身材單薄好嗎?. 難道只有一身肌肉才能去買嗎?. 就是沒肌肉才要去採購阿XD. 適合的重量. 簡單來講要看你的需求. 練耐力? 增加肌肉? 練身體健康?. 那代表的意義不同 舉的重量自然也不同. 精華區一堆 板上文章也一堆. 慢慢爬文吧加油.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
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[問題] 適當的啞鈴重量
推噓8(8推 0噓 25→)留言33則，0人參與, 最新作者Kydland (RBC)時間13年前 (2012/09/03 23:09), 編輯資訊
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最近想練一下肌肉. 但是我的身材很單薄 171cm 58kg. 其實以前我有62 63 當兵後瘦很多. 想請問比如說最最最基本的練手臂 肩膀 胸部. 適合我的啞鈴重量應該是多少?. 另外. 有人知道台北哪裡可以買啞鈴嗎?. 西門町忠孝東路大安信義這附近哪裡有?. 話說因為我很單薄 我總覺得走進去這種
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