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Re: [問題] 膝蓋有傷的深蹲

看板MuscleBeach (健身)作者 (努力存錢)時間13年前 (2012/07/30 18:40), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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※ 引述《cleansing010 (U belong to me)》之銘言： : 請問肌肉沙灘的眾多高手們， : 若是膝蓋有傷 還可以練深蹲嘛? : 倘若不能練，要如果加強股四頭肌的力量呢? : 有沒有其他的器材或是方式呢... : 因為深蹲真的是很重要呀。 我是前十字斷,有做重建 squat可以做 但建議你用史密斯 身體稍微後仰 把重量分散不要全股四頭上 這樣的重量會較多在屁股上 練次個幾次,股四頭也會增強 但前提是,膝蓋的傷要痊癒才行 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.16.132
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07/31 00:22, , 1F
推~
07/31 00:22, 1F
推
07/31 17:38, , 2F
謝謝
07/31 17:38, 2F
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