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[閒聊] 重訓與中風

看板MuscleBeach (健身)作者 (青蛙哥哥)時間14年前 (2012/02/28 14:22), 編輯推噓6(6推 0噓 26→)
留言32則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
關於健康一問 長期重訓的結果(3年) 感覺四肢的血管變粗了 趴著在手上午睡時 可以強烈感覺手跟著心跳在震動 假如重訓會使血管變粗 那是否意味著心血管也跟著變粗? 心血管變粗 心跳變大力 是否也不容易中風? 那是否就可以比別人吃得更多也沒關係? 還有一個問題 最近有篇新聞說18歲男子患有痛風 還狂吃肉 然後到25歲面臨洗腎 又聽說常常喝豆漿會痛風 所以 攝取太多蛋白-->痛風-->洗腎這個推演正確嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.234.203
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02/28 14:39, , 2F
如果攝取purine不要過量 讓身體可以代謝 就不會產生尿酸
02/28 14:39, 2F
推
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是不是中風危險族群 血管柔軟度比粗細還重要
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02/28 15:18, , 4F
定期健康檢查 追蹤血壓血脂才是王道
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如果要避免未來中風 規律有氧給你的幫助可能更大
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如果攝取過多的蛋白質 身體無法利用下 就會給腎負擔
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如果腎臟長期負擔大 機能下降 代謝尿酸的能力也下降
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從因果來看 有兩種 1.過多普林 > 尿酸代謝不掉 > 痛風
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2.長期過多蛋白質 > 腎臟差代謝力降 > 一點普林也頂不住
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洗腎那個人看來是後者 身體給他警訊還亂來 敗腎不意外
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02/28 15:45, , 11F
當然增肌者和運動員可以多吃些 新聞那個顯然不是...
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推
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樓上，您這些是屬於自己推想的吧?
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02/28 19:21, , 13F
以往閒聊時聽女友講的 他是家醫科醫師
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連買乳清他都會管 怕我吃太多囧
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其實never講的大致沒有錯，但只要多喝水讓腎臟代謝掉就OK
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推
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痛風跟合成還有代謝有關係。新聞中提到的那位是可能代謝或是
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合成尿酸的過程中出了問題，再者結晶造成痛風的不適。
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基本上有很多人明明尿酸就高到超標但就不會發作，有些人在正
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常值內依舊發病，所以數值是參考用，但依舊不建議高於正常值
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故有臨床症狀時或是超量時就應該控制飲食跟藥物控制。
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痛風會洗腎是因為長期放任高尿酸在腎中結晶沈積而破壞腎功能
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其實以前念過期刊有指出其實豆類好像沒有顯著影響痛風的發作
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但是周遭還是許多人吃了豆製品依舊ㄍㄧㄚ/起來，所以能控制
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就控制吧。主要會影響的還是肉類跟海鮮這些。
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以上，有錯請指正。
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推
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中風的話，你血管變粗，裡面因為亂吃被低密度膽固醇塞的亂七
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八糟一樣沒有用。心臟再會跳心律不整一樣有很大的機會會中風
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而且血管變粗大部分是你眼睛所看的到的表淺靜脈。
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以上。有錯請指正。
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推
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你疑問的答案可以簡單到：常運動，新陳代謝好，吃什麼都
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對；不運動，代謝差，你吃什麼都錯。科學、醫學也常常是
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為了解釋在解釋而以
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14年前, 02/28
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