Re: [問題] 下背不平均的訓練
看板MuscleBeach (健身)作者carolinecsz (Caroline)時間14年前 (2012/07/09 13:43)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
想藉次文問一下各位先進,
有人建議雙邊一起練,弱邊會自動趕上來,
不過每次練完強邊的肌肉都會很明顯的痠,弱邊就沒什麼感覺,
我可以稍微加強弱邊嗎?還是持續下去等弱邊的肌肉趕上?
我有一點擔心越練差距越大.
※ 引述《freeflykite (藍色星辰N)》之銘言：
: 請問大家
: 下背的肌肉兩邊不平均
: 看過西醫物理治療 中醫推拿 針灸都沒有效果
: 健身有關的下背訓練動作
: 我知道的都是兩邊一起來 EX 硬舉 羅馬椅
: 有動作是可以獨立訓練一邊的嗎
: 另外
: 台灣的醫院有沒有運動訓練治療的科可以掛
: 想給醫師檢查
: 看有沒有專門的訓練動作可以改善
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