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[問題] 增重增胖議題 義美無糖豆漿 VS 統一黃 …

看板MuscleBeach (健身)作者 (小星)時間14年前 (2011/09/14 23:14), 編輯推噓35(35推 0噓 46→)
留言81則, 39人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位版友好 小弟近日正在進行增重計畫 目前除了穩定在重訓室訓練外 也會盡量在宵夜時間吃點東西 例如我現在正在嗑雞排:) 而我主要的問題是 運動完以及平常當飲料的豆漿 該買有糖的還是無糖的!!!! 義美無糖豆漿 VS 統一黃金豆豆漿 我是想說有糖的熱量比較高 可是我怕我有誤解XDDDD 因此我想請問有經驗的版友們 喝有糖的好還是無糖的好QQ? 謝謝各位 (問過一些人都建議喝義美 不過他們似乎都是要減肥@@) P.S. 我177/60 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.60.254.13
推
09/14 23:16, , 1F
我都喝統一無糖高纖豆漿 因為711沒賣義美的
09/14 23:16, 1F
推
09/14 23:18, , 2F
有糖無糖無所謂,吃雞排才是大忌!!!!
09/14 23:18, 2F
→
09/14 23:22, , 3F
吃雞排犯了什麼忌!!!!我現在還剩兩塊不敢吃了@@
09/14 23:22, 3F
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09/14 23:25, , 4F
雞排高油脂阿!
09/14 23:25, 4F
推
09/14 23:25, , 5F
浪費更是大忌!
09/14 23:25, 5F
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09/14 23:26, , 6F
所以吃油脂高的食物對 健康增重沒有幫助嗎@@
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09/14 23:27, , 7F
我以為我現在每日攝取的熱量不足 需要多吃 所以才吃的
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09/14 23:27, , 8F
因為我看精華區文章 就算有訓練 如果沒有足夠熱量
09/14 23:27, 8F
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09/14 23:27, , 9F
也無法有效果出現耶! 也就是長不出肉的意思:D
09/14 23:27, 9F
推
09/14 23:28, , 10F
避油脂類,其它蛋白質類.飯麵.瘦肉...無限暢吃
09/14 23:28, 10F
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09/14 23:31, , 11F
那我晚上吃一顆蛋還比較健康有效是嘛 :D
09/14 23:31, 11F
推
09/14 23:39, , 12F
如果你是吃不胖體質想增重也不介意雞排的負擔
09/14 23:39, 12F
推
09/14 23:40, , 13F
那自己煮碗麵咧 白麵+蛋+鹽 請問這樣可以嗎?
09/14 23:40, 13F
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09/14 23:40, , 14F
當然可以吃
09/14 23:40, 14F
推
09/14 23:43, , 15F
瘦子就是吃就對了拉 不用想太多 充足的訓練跟飲食就對了
09/14 23:43, 15F
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09/14 23:45, , 16F
我是極度吃不胖體質 因為腸胃不健康 現在已經有好轉
09/14 23:45, 16F
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09/14 23:45, , 17F
但是吸收仍然不佳 可能跟我不喜歡吃肉也有關係
09/14 23:45, 17F
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09/14 23:53, , 18F
說起來 沒什麼人回應我該喝有糖or無糖XDDD
09/14 23:53, 18F
※ 編輯: didayo 來自: 61.60.254.13 (09/14 23:54)
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09/15 00:07, , 19F
我喝過增重用乳清 超甜的...放在房間裡還會招螞蟻 所以
09/15 00:07, 19F
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09/15 00:08, , 20F
所以原po應該是要喝有糖的吧..
09/15 00:08, 20F
推
09/15 00:12, , 21F
要增重喝無糖吃雞胸肉魚肉不吃雞排 要增肥喝有糖吃紅肉吃
09/15 00:12, 21F
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09/15 00:13, , 22F
雞排
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09/15 00:15, , 23F
不過 會上健身房的應該不會有人想增肥吧 答案很清楚了
09/15 00:15, 23F
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09/15 01:04, , 24F
義美的好處是他在塑化劑風波裡面完全沒受影響,因為他花大錢
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09/15 01:05, , 25F
設立了很嚴格的品管實驗室,用行動支持義美吧
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09/15 01:05, , 26F
他在兩次食品兩次大危機裡面是唯一都全身而退的廠商喔
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09/15 01:07, , 27F
http://0rz.tw/bUR5o <==新聞連結
09/15 01:07, 27F
原來如此 那我會繼續支持義美
推
09/15 03:02, , 28F
雞排少吃為妙..
09/15 03:02, 28F
推
09/15 08:31, , 29F
瘦子要增重不代表就要去吃不健康的食物= = 另外豆漿都
09/15 08:31, 29F
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09/15 08:32, , 30F
有營養標示啊，想知道哪個熱量高還用問嗎
09/15 08:32, 30F
推
09/15 09:07, , 31F
增重就是"練後"喝有糖的飲料~所以豆漿也是這麼辦理
09/15 09:07, 31F
推
09/15 09:31, , 32F
義美+1
09/15 09:31, 32F
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09/15 09:55, , 33F
如果腸胃容易不舒服的人還是少吃消夜 會讓腸胃變更不好
09/15 09:55, 33F
推
09/15 10:10, , 34F
腸胃不健康還是建議早睡(11點睡) 要多吃水果養好腸胃
09/15 10:10, 34F
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09/15 10:11, , 35F
比較重要 最好不要吃消夜和刺激腸胃(雞排)的東西
09/15 10:11, 35F
謝謝你的知識!!虧我刻意吃宵夜QQ 原來是錯的!
推
09/15 10:20, , 36F
不是所有的油都不好..看吃什麼油 不過外面雞排油肯定不好
09/15 10:20, 36F
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09/15 10:21, , 37F
不是油脂高的東西就不行..O-MEGA3對身體就很好
09/15 10:21, 37F
推
09/15 11:24, , 38F
增胖是增壯不是增油
09/15 11:24, 38F
推
09/15 11:32, , 39F
不大清楚 為何您不喝 Gainer的乳清 超省事
09/15 11:32, 39F
因為我沒有買超級營養品的概念XDDD 還是想要從日常飲食做起 不然怕怕的:))) 因為小弟腎也不太健康@@
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09/15 11:39, , 40F
怎麼會想到去吃雞排 觀念錯太大了
09/15 11:39, 40F
推
09/15 11:40, , 41F
怎麼會去吃雞排呢......自從我打算增胖 我媽說要買雞排
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09/15 11:40, , 42F
我全面封殺雞排 倒是考慮買牛排回來自己煎 阿哈哈
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09/15 11:41, , 43F
打錯 是增重。 不過體脂也有點升太快
09/15 11:41, 43F
推
09/15 12:04, , 44F
當然有糖啊，而且統一那款真的很好喝，濃濃的黃豆香味
09/15 12:04, 44F
推
09/15 12:07, , 45F
你目的是要增重，當然要吃些熱量較高的東西，有糖一定有熱
09/15 12:07, 45F
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09/15 12:07, , 46F
量，大口大口的喝吧，我也是增胖的女生，每天一定積極補充
09/15 12:07, 46F
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09/15 12:08, , 47F
富含蛋白質的食物，反正你啥都挑有糖就對了^^
09/15 12:08, 47F
S大是第一個說統一好的! 不過你是女孩子 是不是不需要肌肉XDDD 我可不能單純變"肥"喔:)
推
09/15 12:16, , 48F
喝乳清吧 雞排不要吃
09/15 12:16, 48F
乳清出現第二次!!看來我要查一下這個東西了:D
→
09/15 12:24, , 49F
你認為高溫反覆炸過 一直冒煙的氧化油對身體有幫助..?
09/15 12:24, 49F
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09/15 12:25, , 50F
還有回鍋連炸數十小時的危險..這樣的東西吃進身體..只是
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09/15 12:25, , 51F
給身體製造麻煩而已..
09/15 12:25, 51F
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09/15 12:30, , 52F
油脂二大忌:氫化 氧化..這些油寧願丟了也不要去吃
09/15 12:30, 52F
原來如此 謝謝你 拒吃不健康食物:))))
推
09/15 12:31, , 53F
義美也有有糖豆漿,而且特價5X元(2000cc),我一週都買3瓶.
09/15 12:31, 53F
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09/15 12:32, , 54F
不過我是買無糖的,都把這個當飲料喝.
09/15 12:32, 54F
真的嗎!學校的福利社沒有QQ 找一天去全聯看看好了 嘉義民雄稍微偏僻了一點@@
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09/15 12:36, , 55F
楓康超市也有賣無糖豆漿，2000cc 39元
09/15 12:36, 55F
推
09/15 12:36, , 56F
喝統一的會差很多嗎? 都喝比較偏好微糖...
09/15 12:36, 56F
推
09/15 12:44, , 57F
誰在那邊教啥挑有糖的就對了　~_~
09/15 12:44, 57F
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09/15 12:56, , 58F
雞排..........很多人以為「增重」就是「不挑食都大吃」
09/15 12:56, 58F
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09/15 12:58, , 59F
如果觀念不改 應該還是會增重成功 只是變成肥壯大隻佬
09/15 12:58, 59F
※ 編輯: didayo 來自: 140.123.104.2 (09/15 13:45)
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09/15 13:46, , 60F
過了一個晚上好多人回應 :)))非常謝謝大家的意見
09/15 13:46, 60F
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09/15 13:47, , 61F
我會加緊訓練跟注意飲食的!!! 先來查查乳清是什麼
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09/15 13:49, , 62F
民雄??民雄有好吃的雞排嘛??半夜肚子餓可以考慮民雄麵攤
09/15 13:49, 62F
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09/15 13:50, , 63F
想練的話看要不要去駿美(可能是嘉義地區最貴的)(攤手)
09/15 13:50, 63F
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09/15 13:51, , 64F
不過前兩天才在健身房遇到住南華宿舍的小大一.他不嫌遠XD
09/15 13:51, 64F
中正校內就有重訓室 :)
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09/15 14:01, , 65F
都吃雞排了...那有糖無糖也沒差吧XD
09/15 14:01, 65F
我已經體悟雞排的不健康程度 我要拒吃了!
推
09/15 14:22, , 66F
以增重及健康的角度當然是吃水煮的東西及無糖豆漿好
09/15 14:22, 66F
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09/15 14:22, , 67F
不要賠了健康才是
09/15 14:22, 67F
原來如此 可是我才剛買有糖的XDD 因為熱量跟蛋白質差有點多 我需要多點熱量&蛋白質
推
09/15 16:59, , 68F
個人認為光泉的比較好喝ˊˋ
09/15 16:59, 68F
我對光泉有恐懼QQ
推
09/15 17:48, , 69F
可以去找傳統市場的無糖豆漿,喝習慣後,喝超商的都覺得很怪
09/15 17:48, 69F
→
09/15 17:49, , 70F
再不然買台豆漿機自己做吧!
09/15 17:49, 70F
其實我也喜歡喝中式早餐店的純豆漿 可是離學校好遠@@ 自己做就免了 我超懶惰XDDDD
推
09/15 18:01, , 71F
嘉義人給推了
09/15 18:01, 71F
YA
推
09/15 18:02, , 72F
市場的黃豆來源不明 還是義美好了
09/15 18:02, 72F
推
09/15 20:30, , 73F
你誤會我的意思，我是指要長肉肉，原本就要多攝取蛋白質了
09/15 20:30, 73F
推
09/15 21:16, , 74F
不要用一般人的角度想，以為胖就是吃垃圾食物就對了
09/15 21:16, 74F
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09/15 21:22, , 75F
我本身也是吃不胖的，但只有狂練才有機會讓自己變重
09/15 21:22, 75F
那我也來小小狂練一下 嘿嘿
推
09/15 21:47, , 76F
你是中正的學生嗎??
09/15 21:47, 76F
對阿 中正YO~ ※ 編輯: didayo 來自: 61.60.254.59 (09/15 22:53)
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09/15 23:07, , 77F
謝謝各位的建議!
09/15 23:07, 77F
推
09/15 23:31, , 78F
加油！！
09/15 23:31, 78F
推
09/17 09:38, , 79F
請多支持良心企業 義美 至於桶一 最好所有東西都不要碰
09/17 09:38, 79F
推
09/18 11:39, , 80F
其實你去看 義美 光泉 統一 豆漿系列成分表 只有義美單純
09/18 11:39, 80F
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09/18 11:43, , 81F
義美無其他添加物 統X喝起來順口 有人說黃豆味香 我都笑了
09/18 11:43, 81F
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