Re: [問題] 重訓跟球類運動是否不可兼得?
因為有在看格鬥,就回一下
我認為肌肉跟靈活性絕對是衝突的,當然原因不止一個
首先就波蘭的"力王",轉戰格鬥後雖然力大無窮,但常常體力不濟打輸,顯示
肌肉量越多,你的體能就要越好
另外lightweight的ben henderson也是肌肉型的選手,他的動作也不是非常靈活
常靠冷靜的出招來取勝
http://www.youtube.com/watch?v=zrqeGl_QHhg
overeem也是一樣,都是找時機攻擊
http://www.youtube.com/watch?v=OWK_qOkpocc&feature=fvst
不過...時代在進步,welterweight的GSP算是比較特例
GPS的鉤拳拳重有26xx磅,比重量級的Cain還重
他練田徑(體能)也練體操(柔性),還有舉重,
但是是以空手道起家..
搭配超嚴格的飲食控制,目前是無敵狀態..
但即使這樣,他的風格也比較偏保守,其實我覺得GSP跟李小龍有點像,都是勇於嘗試
總之,肌肉成長等於是在重組,其他的部份也要重新調整
否則我想健美先生都可以輕鬆轉戰其他領域了
--
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◆ From: 59.126.219.12
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