Re: [問題] 有關慢跑的問題
其實個人不太相信有"沒有適合跑步的地方"這種存在XDD
像我也是住在大馬路旁，不怕有生命危險，就是怕吸入太多髒空氣
如果有腳踏車+跳繩就很方便
騎到離自家最近的學校、公園(總該有吧)，
下來剛好熱身完依照個人能力跑個10圈20圈blabla~
然後跳繩拿出來跳個五百一千下，心跳數維持一定程度就是了
接下來就可以舒服地躺在操場草地納涼，享受今天的成果，鼓勵自己一下
乘著徐徐的微風，慢慢騎回家
這樣組合可以有很多變化的，也不會無聊
當然如果是上班族可能會比較沒時間，那就需計畫一下了
找出一個理由搪塞自己很簡單，找出一個方法堅持下去卻可以讓自己變得的不簡單
衝吧!
※ 引述《allen00170 (allen)》之銘言：
: 不過家裡附近沒有適合跑步的地方
: 不知道在家原地跑步是否跟在外跑步有相同效果呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.224.142
推
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